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中医师建议，立夏可吃西瓜，有清热利尿的功能，西瓜皮更能入药，不仅具有清热、利尿、解毒、降血压的作用。
天气渐渐变热，因为时序已进「立夏」，扶原中医诊所医师陆孝宸指出，立夏即是夏天到来，除了要防热暑外，也可透过饮食、茶饮、穴道按摩等方法养身。
陆孝宸在脸书粉专「扶原中医诊所」发文分享，立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，和立春、立秋、立冬节气一样，标誌着四季的开端，稻作进入抽穗期，病虫害也会随着天气转暖而逐渐出现。
立夏时节要「养心」
陆孝宸表示，按照中医理论，夏天是属于养心的季节，从生理学角度来看，夏季炎热，人体的钾元素和各种微量元素容易因为流汗而加速流失，这时多吃「红色系」食物有助滋阴养气补心，如：红枣、枸杞、樱桃、番茄、红豆，大量流汗后可补充运动饮料，以免电解质不平衡而出现不适。建议立夏后养生可透过养生茶、水果食补、及穴按摩道3方面着手：
立夏养生茶
三叶菊花茶
三叶茶味微苦，搭配铜锣菊的清香和麦门冬的甘甜能调和苦味，在立夏时节清心火、消暑兼养心。
药材：淡竹叶5g、荷叶5g、薄荷叶3g、铜锣菊10朵，麦门冬3克
煮法：将以上药材快速用冷水沖净（勿泡水），再置于壶中加入500c.c.热水沖泡，静置3-5分钟后滤渣即可饮用。
立夏清爽茶
薄荷叶能升清阳、疏散风热，车前草可清热利尿，桑叶有疏风清热之功，杭菊清肝明目，白花蛇舌草苦入心，可清热解毒，利湿通淋，炙甘草补养心气。
药材：薄荷叶5克、车前草3克、桑叶3克、杭菊3克、白花蛇舌草1.5克、炙甘草3克。
煮法：将以上药材快速用冷水沖净（勿泡水），再置于壶中加入500c.c.热水沖泡，静置3-5分钟后滤渣即可饮用。
立夏养心穴道
内关穴
取穴：前臂手掌面，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间就是内关穴。
功效：宁心安神、和胃降逆、理气镇痛。
精油配方：10ml 5%立夏舒缓配方油-茶树3D 花梨木3D 乳香2D 薄荷2D。
使用方式：将配方油涂抹在内关穴嗅吸，可以提升内在保护力，同时有平静思绪，舒缓焦虑的功效。
少府穴
取穴：少府穴位置在手掌心，握拳时小指与无名指指端的中间。
功效：少府穴是心脏排毒要穴，能够增强心气，帮助对抗暑气。
中医师表示，火龙果不管红肉、白肉都富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。
立夏1瓜3果
西瓜
夏季最常见的水果，也是清暑降温最佳选择，西瓜还有清热利尿的功能，西瓜皮更能入药，不仅具有清热、利尿、解毒、降血压的作用。
火龙果
不管红肉、白肉都富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，重点是低热量，慢性肾衰竭心律不整、洗肾者及糖尿病患者应避免过量。
杨桃
含水量高达百分之九十，还富含矿物质，可以补充人体所需的钠离子、钾离子，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。但洗肾患者要注意。
奇异果
水果酵素对于天气炎热容易消化不完全，代谢变慢的人是很好的饭后水果，能帮助代谢。