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想吃冰又怕生理痛? 中医:中午吃影响最小

中医师施昀廷指出,可以多喝温水、吃点生姜料理、用暖暖包温暖肚子来让生理期来的时候不要那么不舒服;情境照。

女生每个月总会有几天会生理期的不适,再加上吃冰品,又让疼痛加剧,想喝冷饮、吃冰但又怕生理痛该怎么办呢?合佗中医诊所中医师施昀廷在脸书专页「柴胡中医不中二」发文,教女生几招补救的方法。

施昀廷表示,保持快乐的心情很重要,吃冰也不是什么罪大恶极之事,偶一为之也不用感到愧疚,可以用以下三种方法让冰对你的身体伤害降低。

1、吃冰时间选择在中午,阳气最充足,身体的阳气旺盛时,抵抗力也比较好,可以降低身体受伤的风险,如果真的要吃冰,在下午三点前吃是对身体影响最小的。

2、吃冰的时候不要吃太快,小口慢慢吃,细嚼慢嚥,因为交感神经受刺激可能让血管收缩而导致头痛,建议可以边吃边做点其他事情,转移注意力让自己不要吃得那么快。

3、饭后再吃冰,不要空腹吃,先吃点东西暖暖胃,避免冰直接伤害消化系统,饭后也间隔一点时间避免一冷一热交替刺激过度。

施昀廷也补充,除了上面三点,也可以多喝温水、吃点生姜料理、用暖暖包温暖肚子作为吃冰补救措施;如果是实热体质的人,而且很强壮,反而吃点冰可以洩一些火气过旺的现象。

施昀廷提醒,以上为逼不得已时的吃冰秘诀,冬天到了不适合吃的人还是尽量不要碰喔。

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