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标签:优质蛋白质

确诊补充5营养素快快好 营养师:顾好免疫真防疫-资源分享网
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确诊补充5营养素快快好 营养师:顾好免疫真防疫

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武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)确诊人数日渐增加,除了吃药来对抗病毒外,营养师赵函颖在脸书专页「赵函颖营养师的美丽方程式」分享,顾好自己营养免疫才是真正防疫,并建议,确诊者可以补充以下营养素,来让身体回复健康。●优质蛋白质:蛋、...

从吃开始头好壮壮 医建议摄取8营养素-资源分享网
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从吃开始头好壮壮 医建议摄取8营养素

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本土武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情持续迈向高峰,除了勤洗手戴口罩外,还能够多做什么保护自己吗?家庭医学科医师许书华在脸书粉专「许书华医师 陪妳写日记」发文分享,从吃开始,帮自己变得头好壮壮。蛋白质1、低蛋白质饮食(&...

每餐都需要「一掌心」! 12种优质蛋白质报你知-资源分享网
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每餐都需要「一掌心」! 12种优质蛋白质报你知

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现代人注重身体健康,营养师余朱青指出,要维持均衡饮食或是想要增肌减脂,都需要吃够蛋白质,可以用自己的手掌来计算,每一餐都要吃到一掌心的豆鱼蛋肉类,才能维持正常代谢,并分享除了鸡胸肉以外,12种优质蛋白质的摄取来源。余朱青在脸书粉专「余朱青 ...

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