家长快笔记! 营养师教儿童打疫苗前后这样吃
近期陆续传出武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)儿童重症的案例,令许多家长考虑让孩子接种疫苗。营养师表示,儿童接种疫苗前应均衡饮食、不要空腹,维持正常作息;接种疫苗后要多喝水,摄取抗发炎食物,同时应避免含糖饮料、太鹹太甜的零食及高饱...
近期陆续传出武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)儿童重症的案例,令许多家长考虑让孩子接种疫苗。营养师表示,儿童接种疫苗前应均衡饮食、不要空腹,维持正常作息;接种疫苗后要多喝水,摄取抗发炎食物,同时应避免含糖饮料、太鹹太甜的零食及高饱...
随着生活、工作型态的改变,再加上台湾老年人口比例越来越多,失智症以及脑雾的预防逐渐被重视,对此,医师表示,身心灵互相连动影响,活化头脑与强健身体,都很重要,因此他更分享7大护脑好食,帮助民众预防失智、提升自体免疫。洛桑预防医学诊所医师洛桑加...
武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)确诊人数日渐增加,除了吃药来对抗病毒外,营养师赵函颖在脸书专页「赵函颖营养师的美丽方程式」分享,顾好自己营养免疫才是真正防疫,并建议,确诊者可以补充以下营养素,来让身体回复健康。●优质蛋白质:蛋、...
武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情下人人带着口罩,眼神交流显得格外重要,但现代人压力大、睡眠不足、饮食不均衡、过敏、色素沉澱、眼袋或遗传的因素,造成双眼无神怎么办?营养师王证玮在脸书粉专「营养小当家_阿罐营养师」分享,摄取5种...
艺人纳豆今年1月出现讲话「大舌头」,手无法平举的状况,被女友依依紧急送医,把握中风急救的黄金治疗时间。营养师陈怡錞提醒,心血管疾病的调理是「血管」比「心脏」重要,建议高血压患者一定要保养血管弹性,多摄取维生素C、维生素E、蛋白质、维生素P、...
不少家长都知道要让小孩均衡摄取各种营养素,但对维生素却很陌生,不一定晓得对身体的帮助及对应的食物,禾馨民权小儿专科诊所主治医师巫汉盟在脸书粉专「阿包医生陪你养宝包 - 小儿科巫汉盟医师」发文分享,孩童应摄取的维生素主要有9个,用不同颜色标记...
月经迟到是不是怀孕了呢?营养师表示,过度节食、心理压力、服用避孕药等原因也会影响月经週期,建议女性民众可以多多摄取维他命C、维他命E、omega-3油脂、矿物质钙和镁。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享,月经晚来的原因有很多,除了怀...
本土武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)新增确诊病例连日创新高,除了新冠病毒外,环境中的细菌、霉菌、过敏原、污染、化学物质等,也会影响现代人的正常免疫系统功能。营养师表示,若想增强免疫力,除了基本的均衡饮食、充足睡眠、规律运动,还可...
坚果是常见的健康食材,眼科医师表示,坚果富含维生素E,适合加在沙拉当中,作为护眼餐,也可以添加番茄、葡萄乾或其它天然原型蔬果,加强补充花青素、类胡萝蔔素等营养。和欣视光眼科诊所医师林于皓在脸书粉专「眼睛好朋友 - 和欣视光眼科诊所」发文分享...
身体每天需要的维生素很多,全部都用维生素补充剂是补充不完的!营养师叶若懿在脸书粉专「叶若懿/Chloe 营养师」发文表示,能帮助美肌的营养素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、矿物质锌、辅酶Q10,而这些维生素的最佳来源都是天然食物,...
外食族要如何从饮食中多摄取抗氧化食材?对此,营养师张语希在脸书粉专「营养师 张语希」发文分享3种营养素,并表示,外食族或上班族可选择植化素,与维生素C含量较多蔬果作为摄取来源,不仅能帮助身体维持健康,还能增加抗氧化素。张语希表示,外食族或上...