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标签:COVID-19

居家防疫变「肿」么办? 医授在家减重6招-资源分享网
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居家防疫变「肿」么办? 医授在家减重6招

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近日武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)确诊数连日万起跳,好日子诊所家医科医师许哲源在脸书表示,想要在家防疫兼顾减重,可以透过维持生理时钟、10分钟运动、定时定量进食、固定时间睡觉、适量补充营养素、多多补充水分。在家减重6招●维持生...

家长快笔记! 营养师教儿童打疫苗前后这样吃-资源分享网
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家长快笔记! 营养师教儿童打疫苗前后这样吃

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近期陆续传出武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)儿童重症的案例,令许多家长考虑让孩子接种疫苗。营养师表示,儿童接种疫苗前应均衡饮食、不要空腹,维持正常作息;接种疫苗后要多喝水,摄取抗发炎食物,同时应避免含糖饮料、太鹹太甜的零食及高饱...

轻症确诊饮食有对策 营养师分享7症状怎么吃-资源分享网
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轻症确诊饮食有对策 营养师分享7症状怎么吃

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今日武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)本土确诊病例再度刷新单日新高纪录。营养师陈怡婷在脸书粉专「陈怡婷 Cynthia 营养师」发文分享,她本人也确诊COVID-19,身体在感染COVID-19病毒后,免疫系统会分泌大量的发炎激素...

从饮食建立免疫防火墙! 营养师授吃这些抗疫-资源分享网
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从饮食建立免疫防火墙! 营养师授吃这些抗疫

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武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情持续延烧,营养师李其昀在脸书粉专「零距离营养师 David 李其昀」发文分享,摄取维生素A、维生素C、维生素D、锌、多酚,来强化自身病毒防火墙,预防上呼吸道感染。维生素A可增进皮肤跟黏膜的健康...

轻症者饮食6要点  营养师:这3项要足够-资源分享网
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轻症者饮食6要点 营养师:这3项要足够

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国内武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)今(18日)新增案例再创新高,达85310例,疫情仍持续延烧。营养师表示,在家疗养的轻症患者,在饮食方面做好6要点,能好得更快,其中蛋白质、热量、水分要摄取足够,若是因喉咙痛吃不下,可改用喝的...

居隔不发胖、染疫吃得下  营养师传授健康对策-资源分享网
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居隔不发胖、染疫吃得下 营养师传授健康对策

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国内武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情严峻,不少人已经染疫或遭匡列而居家隔离,营养师指出,居家隔离的饮食与染疫后的饮食不尽相同,居隔期间要维持健康均衡的饮食习惯,以免提高慢性病、肥胖的风险;若不幸染疫,则需考量有近半确诊者出现...

疫情下当心肌少症! 医:高龄者运动注意5件事-资源分享网
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疫情下当心肌少症! 医:高龄者运动注意5件事

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许多长者因为武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情宅在家,已经好久没有出门动一动了,但医师分享,研究指出,运动对维护老年人健康有很大的帮助,除了能远离肌少症外,甚至能延缓失能症状发生,也提醒银髮族在运动前务必接受健康谘询、热身及缓...

营养师授5点确诊营养对策 帮助身体快快好-资源分享网
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营养师授5点确诊营养对策 帮助身体快快好

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武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)确诊人数直直升,营养师宋明桦在脸书粉专「宋明桦营养师 生活。分享。杂记。」发文分享,确诊后,身体正面对大量的病毒,此阶段一定要提供给身体足够热量来应战,除了均衡摄取六大类、避免加工食物外,份量摄取...

确诊喉疼难进食 营养师:可吃软质食物、喝绿茶-资源分享网
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确诊喉疼难进食 营养师:可吃软质食物、喝绿茶

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本土武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)疫情升温,确诊屡创新高,卫福部南投医院表示,多数患者无明显症状或症状轻微,若出现喉咙疼痛,难以进食,可多吃清凉且软质的食物,只要将食物煮软,放凉再吃,可避免过烫刺激喉咙,也可适量喝些绿茶,有助...

确诊补充5营养素快快好 营养师:顾好免疫真防疫-资源分享网
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确诊补充5营养素快快好 营养师:顾好免疫真防疫

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武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)确诊人数日渐增加,除了吃药来对抗病毒外,营养师赵函颖在脸书专页「赵函颖营养师的美丽方程式」分享,顾好自己营养免疫才是真正防疫,并建议,确诊者可以补充以下营养素,来让身体回复健康。●优质蛋白质:蛋、...

居家隔离零食别乱吃 营养师推荐这8种-资源分享网
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居家隔离零食别乱吃 营养师推荐这8种

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每日武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)新增确诊病例数持续增加,居家隔离者也越来越多。营养师提醒,居家隔离者的饮食除了均衡、营养之外,也别乱吃一些太甜、油炸烧烤的、添加物太多的零食,免得破坏免疫力。建议嘴馋时可以选这8种零食。这8种...

确诊后回归健身房 专家建议运动强度先减半-资源分享网
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确诊后回归健身房 专家建议运动强度先减半

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武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)本土疫情严峻民众开始自主性防疫,不少人减少外出的同时,也减少了活动量。World Gym今日表示,有相关研究指出若停止锻炼1个月,会让肌肉量减少10%,而肌肉量下降,则会降低免疫力、增加染疫风险;...

染疫康复后别急着运动! 专家5点建议慢慢来-资源分享网
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染疫康复后别急着运动! 专家5点建议慢慢来

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感染武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)后,就算已经康复,仍可能影响身体活动力。专家指出,连续7天没出现症状后,即可开始运动,但一开始最好逐步提升活动强度,并遵循5点建议。澳洲西雪梨大学(Western Sydney Univers...

增强孩子保护力! 营养师:6类食物每天都要吃-资源分享网
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增强孩子保护力! 营养师:6类食物每天都要吃

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近期国内传出儿童因武汉肺炎(新型冠状病毒病,COVID-19)重症死亡案例,引起社会关注。台北市营养师公会居家照护营养师程涵宇表示,健康饮食能帮助孩子增加免疫力,建议每天摄取蔬菜、水果、全榖杂粮等食物,避免饱和脂肪、加工肉类、反式脂肪及含糖...

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