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中医表示，肠胃不佳者、孩童与确诊新冠者不适合吃太多粽子。（资料照）
进入夏季，端午前后的天气经常湿热，在古人的智慧中，也是毒虫甦醒出没的时节，扶原中医医师陈櫂瑔表示，端午养生最主要的是扶正和驱邪两大防天气与虫害带来的瘟疫準则，而习俗中吃粽子就是属于「扶正」，但强调确诊武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）后期与恢复期的患者，不适合吃粽子。
陈櫂瑔在扶原中医脸书发分享，因为天气湿热，所以体内会有许多湿气，因此不要避开阳光，要让阳气得以生发，气血顺畅。另外湿热也经常使人食慾不佳，而粽子外层包裹的月桃叶、桂竹叶或荷叶，除了可以增添香气，同时也带有清热除烦的效果，搭配养脾健胃的糯米，相得益彰。
不过，陈櫂瑔提醒，粽子由糯米做成，难以消化，不可过量食用，否则脾胃不好的人或是年幼的孩童，容易胀气、便秘。确诊后期和恢复期的患者，如果有消化不良、胃胀、胃闷等情形，不建议再吃粽子，尽量以多样化的蔬果搭配优质油质、蛋白质的地中海饮食型态为主；如果胃口不好，可以先从清粥、鹹粥开始慢慢培养胃气，逐步恢复肠胃道机能。
陈櫂瑔表示，湿热也容易助长瘟疫流行，因此有挂菖蒲的习俗，其香气不但能驱虫，还可提振精神，让被湿热薰蒸的身体焕然一新，并建议5招端午养生法：
麦芽茶
麦芽茶是端午节前后最好的保健茶饮。《本草纲目》：「麦芽、穀芽、粟芽，皆能消导米、面、诸果食积。」如果不小心吃了太多粽子，不妨喝一点麦芽茶，缓解胀气，帮助消化。
【材料】炒麦芽20g、陈皮15g、白朮10g、红枣5枚、水1500c.c.
【煮法】1500c.c.水煮滚后，转小火继续煎煮20-30分钟，可做为端午前后的保健茶饮。
腹部穴位按摩
从肚脐的右、上、左、下等方向约1个拳头宽的位置顺时钟用手掌按摩，刺激腹部周边穴道，促进肠胃蠕动。
鸣天鼓
以双手手掌包覆贴压耳朵，中指在上，食指在下，交叉弹力扣击风池穴约30次。透过敲打头部，刺激血液循环，疏通经络，在闷热的夏季达到提神醒脑的效果。
秘製中药香囊
将菖蒲、薄荷、藿香、丁香、艾叶等含有香气的中药材以棉布包覆製成香囊，属于中医「衣冠疗法」的一种，类似精油芳香疗法，藉由特殊气味驱赶邪气。
消胀气按摩配方
5% 10ml荷荷芭油为基底，加入甜橙3滴、甜茴香3滴、藿香2滴、丝柏2滴，睡前以配方油顺时钟按摩腹部及足三里、丰隆穴，消胀气，改善身体水分循环排除湿气。