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医师表示，女性停经后，因为缺乏雌激素，所以骨质减少速度加快，会使得骨骼变脆变弱；情境照。
随着年龄增长，人体脊椎在长时间反覆使用下，会出现退化情形。长春藤预防医学健康管理医师陈炯瑜表示，女性更容易骨质疏鬆和长骨刺，且50岁以上的女性，每3人就有1人罹患骨鬆症，可透过定期追蹤骨密度与肌肉训练预防。
陈炯瑜表示，人体在30岁时骨质密度为最高峰，之后骨质则会逐渐流失，女性在停经后，因缺乏雌激素，骨质减少速度加快，会使得骨骼变脆变弱。根据世界骨质疏鬆症基金会调查显示，50岁以上的女性，每3位就有1位罹患骨鬆症，可以说骨质疏鬆症是停经妇女的健康隐形杀手。
陈炯瑜说，骨刺和骨质疏鬆一样，都是一种退化、老化的迹象，人到了一定年纪免不了会有骨刺，就像机器用久了会生鏽一样，因此关键还是在于提早保养关节，并且改变生活型态。
陈炯瑜提醒，大部分的骨刺都是没有症状的，除非是压迫到神经、骨头，所以不用太过担心，容易长骨刺的族群包括50岁以上之中老年人、肥胖者（尤其是妇女）、骨质疏鬆症者、姿势不良者、关节有旧伤者及有家族遗传病史者。
陈炯瑜建议，想远离骨质疏鬆可先从定期追蹤骨密度、确实了解自己的身体状况开始，日常可适时训练好全身肌肉也能够提早预防，像是透过智能运动，30分钟物理治疗师协助了解全身肌肉量的分配，依照身体状况客製训练计画，并配合逆糖减脂，搭配营养师协助专属饮食管理，就能达到均衡饮食维持理想体重的目标，养成运动习惯减少关节负担。