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放鬆肩颈。（福苗诊所提供）
〔记者彭健礼／苗栗报导〕疫情期间影响不少居隔民众进行复健治疗，而治疗中断往往容易引起疾病复发或状况退化，大千医疗体系福苗诊所复健科医师刘建廷分享有关五十肩的居家运动，提供居隔民众可以在家进行简单的运动，持续帮助疾病缓解。
一、放鬆肩颈：採坐姿，右手扳住头部左边且头向右靠，停住10秒后回正，每次做10下后，左右交换。
扩胸运动。（福苗诊所提供）
二、扩胸运动：採站姿面对墙角，两侧手臂平行打开，手肘弯曲呈90度并贴在墙面上，脚呈弓箭步站姿，上半身向前压至胸肌感觉紧绷，停住10秒后回正，每次做10下。
手指爬墙。（福苗诊所提供）
三、手指爬墙：身体面向墙站立，疼痛手的手指贴墙慢慢往上爬，直到肩膀感觉紧绷，停住10秒后放下，每回做10次。此动作也可改成侧向墙站立，手指贴墙往上爬。
毛巾运动。（福苗诊所提供）
四、毛巾运动：採站姿，若疼痛处是左肩，则由右手握住毛巾一端，高举至头部后方，左手握住毛巾下端，右手出力将左手往上拉至紧绷感，停住10秒后放下，每回做10次。
刘建廷表示，46岁李姓男子因左侧肩膀疼痛导致手无法抬高或往后，也无法侧睡，就医检查确诊为五十肩，配合药物及复健治疗后，状况改善不少。但近日因居家隔离，李男担心无法就医做复健，会让五十肩状况变严重；经教导下，李男在家自己进行复健活动，也顺利舒缓五十肩的不适。