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国健署提供「3个健康小叮咛」，以阻断糖尿病发生的机会，包括定期健检、每天量腰围及体重、规律运动及饮食；图为情境照。
糖尿病是国人位居十大死因之一，据2021年国健署资料显示，全国约有200多万名糖尿病病友，且每年以2万5千名的速度持续增加，及其所引发的併发症影响国人健康不容小觑，为了帮助民众建立预防糖尿病的生活态度，国健署在国民健康署脸书粉专提供「3个健康小叮咛」，以阻断糖尿病发生的机会。
3个健康小叮咛 预防糖尿病
定期健检监测血糖
40岁以上民众可善用成人预防保健服务，定期了解自身的空腹血糖值。
天天量腰围及体重
成年男性腰围保持在<90公分以下；成年女性腰围保持在<80公分以下，并维持健康体重。
健康饮食及规律运动不可少
遵守少油、少盐、少糖及高纤的「三少一高」饮食原则，维持每天30分钟、每週达150分钟的身体活动。
国健署建议，健良好生活习惯，避免酗酒、吸菸生活型态，适时纾解压力、放鬆心情也有助于预防糖尿病。
国健署建议，健立良好生活及饮食习惯，适时纾解压力、放鬆心情也有助于预防糖尿病发生。（图片取自国健署粉专）