间歇性断食者确诊症状较轻？ 研究：长时间实行才有用

专家强调，间歇式断食与会不会确诊没有关係，不能视为是疫苗的替代品。

你尝试过间歇性断食吗？根据外媒《每日科学》（Science daily）报导，有一份研究指出，有在进行间歇性断食的人，确诊武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）后，症状严重程度会比较轻微。

研究人员从非营利组织「山间照护」（Intermountain Healthcare）的自愿健康登记处收集了自2020年3月至2021年2月期间，共205名成年确诊者的资料，其中有73人表示，有每个月至少禁食一次的习惯，并至少维持了40年，而这些有间歇性断食习惯的人，因新冠病毒而住院或死亡的比例较低。这项研究发表于《英国医学期刊》预防与健康（BMJ Nutrition, Prevention & Health）。

山间照护心血管及遗传流行病学主任霍恩（Benjamin Horne）表示，禁食可以减少发炎症状，而新冠病毒较严重的症状就与身体过度发炎有关，另外，他也提到在禁食12-14小时后，身体会将血液中的葡萄糖转化为酮体，包含亚麻仁油酸，可以使新冠病毒不容易附着在其他细胞上。霍恩补充，间歇性断食能促进身体进行「自噬」，这种身体循环可以帮助破坏害回收受损及感染的细胞。

霍恩强调，间歇性断食与会不会确诊没有关係，更不应该被视为是疫苗的替代，研究中提及的间歇性断食者，都是已经实行超过40年，而非几週。他也建议，想尝试间歇性断食的人，尤其是老年人、怀孕者，或是患有糖尿病、心脏病、肾病的患者，都应该先谘询医师活专业人士的建议。