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高丽菜有助抑制癌症细胞生长，如乳癌、大肠癌。
高丽菜是家家户户餐桌上常见食材，40岁女歌手朱俐静日前癌逝唤起众人注意时，诸多专家建议平时可多摄取高丽菜等十字花科蔬菜预防乳癌，营养师夏子雯除在部落格文中写到相关资讯，也在脸书粉专「夏子雯-贴近你生活的营养师」进一步提到高丽菜的4大营养。
夏子雯表示，十字花科蔬菜包括花椰菜、高丽菜、大白菜、甘蓝等，含有硫化物、吲哚等植化素，能减少体内动情激素，抑制乳癌细胞产生、降低乳癌发生率。其中，高丽菜享有「天然胃药」美誉。
●适合减醣饮食：100公克高丽菜热量约23大卡，嚐起来甜味十足，但仅含4.8公克碳水化合物，属于低碳水化合物、低升糖指数（低GI）的蔬菜，适合减醣饮食，适量食用也能稳定血糖值。
●含维生素U：维生素U（Vitamin Ulcer）是一种抗溃疡的因子，可促进黏蛋白分泌，加速溃疡伤口癒合、修补黏膜，又称「厨房里的胃药」，能缓解胃不舒适的感觉。
●适量的膳食纤维：100公克含有1.1公克膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便祕，胃功能不佳者可适量食用。
●强大的植化素：拥有强大抗氧化能力的吲哚、异硫氰酸酯、萝蔔硫素等植化素，有助抑制癌症细胞生长，如乳癌、大肠癌等。
两类人不适用 高丽菜挑人吃
●甲状腺功能低下者：高丽菜所含的异硫氰酸盐在体内过多时，会抑制甲状腺吸收碘，导致体内甲状腺素生成产生障碍，所以不适合甲状腺功能低下者摄取。
●容易胀气者：高丽菜中的寡糖类进入肠道后不易被吸收，肠道菌利用寡糖类做为发酵材料，产生二氧化碳、硫化氢等气体，易有胀气状况，建议适量食用外，也可以煮熟、煮久一点再食用。
夏子雯指出，适量食用高丽菜也能稳定血糖值。