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可慢慢改善!黑眼圈有4成因 医分享4大食物救星

黑眼圈总让人看起来觉得疲惫无神。图仅示意,与本文无关。(资料照)

熊猫眼总让人看起来觉得疲惫无神,可能要靠化妆遮瑕。新北土城长庚整形外科医师李秉勋于脸书粉专「阿勋医师的美食美景美丽日记 新北板桥土城长庚 整形外科 李秉勋医师」发文表示,在诊间遇过不少人因黑眼圈而困扰,但每个人黑眼圈成因不同,可能是黑色素型、血管型、结构型或混合型,除了可透过雷射消除,也能藉由日常饮食改善,例如摄取番茄、红肉、酪梨与芝麻。

国健署健康九九网站曾刊文指出,一般眼圈是指眼下到眼眶骨看起来暗沉的区域,先天体质、老化、荷尔蒙、营养不良、过敏等,都会造成黑眼圈。医师李秉勋也整理出黑眼圈4大成因:

● 黑色素型:先天黑色素容易堆积或日晒过度。

● 血管型:因过敏导致血液回堵,熬夜、用眼过度也会导致眼压升高,血液循环不良。

● 结构型:眼睛周遭结构不平整,例如卧蚕太厚、泪沟太深。

● 混合型:上述多种成因。

消除黑眼圈的好食物

李秉勋说,番茄、红肉、酪梨与芝麻富含营养素,是消除黑眼圈的好食物。不过食物效果比较慢,需要长时间持之以恆。

番茄:茄红素能促进血液循环,改善眼周血液循环不良。
红肉:富含铁质,能增加血液输送营养能力,减少黑眼圈形成。
酪梨:对肌肤有强大滋润效果,让眼周肌肤保有弹性与保湿。
芝麻:富含维生素E,可带给眼球和周遭组织营养。

除了前述提及造成黑眼圈的可能原因,健康九九网站也进一步闢谣,传言将黑眼圈与纵慾过度连结在一起,实为无稽之谈。

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