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芒果中的维生素B6能缓解女性经期不适，减轻噁心、头晕等症状。
酸酸甜甜的芒果是许多人夏日期待的好滋味，而芒果也能帮助缓解经期不适，妇产科医师指出，女性经期时间容易感到噁心，而芒果中的维生素B6能减缓症状，此外，芒果还有减缓老化、帮助气色红润、排便共4大好处。
新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张瑜芹医师」发文表示，台湾的芒果超好吃，但糖分也比较高，若做成饮料热量就会更高，因此建议还是要控制摄取量。
芒果4大好处
●缓解经期噁心
张瑜芹表示，芒果中的维生素B6有助于减缓经期头晕、呕吐、噁心等症状，孕妇或是经期不舒服都很适合吃。特别是经期不舒服、心情不好时，吃甜食也会比较开心。
●有助好气色
芒果中丰富的维生素C可以帮助铁质吸收，有助气色红润，经期期间可以和富含铁的食物一起吃，把流失的营养吃回来。
●减缓老化
除了有维生素C可以对抗自由基、抗氧化，芒果还富含维生素A，能帮助肌肤健康、保持眼睛视力健康。
●帮助排便
张瑜芹指出，芒果的纤维较粗，丰富的膳食纤维能帮助排便顺畅，还能增加饱足感。