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医师提醒，揉眼睛会造成睫毛掉落；图为情境照。
想要拥有如洋娃娃般的长睫毛，许多爱美人士会使用睫毛生长液，但除了生长液，还有什么方法可以让睫毛纤长又强健呢？欣华安中医诊所副院长艾莉丝表示，想养好睫毛就不要使用睫毛膏、假睫毛，或种睫毛，也不要揉眼睛使眼睛发炎，在洗卸时要注意不要过度搓揉，若要使用生长液，要注意正确的使用步骤，以免伤害眼睛。
艾莉丝在脸书粉专「皮肤达人 艾莉丝医师」解释，睫毛的生长週期分为成长期、衰退期、休眠期，每一根睫毛都是依照这个循环生长。
●生长期：毛囊分裂旺盛，毛髮会持续生长变长，时间大约数週到2个月。
●衰退期：毛囊细胞不再分裂，毛髮也不会变长，时间大约2週。
●休眠期：此时毛囊的开始萎缩，毛髮準备掉落，维持约4至9个月。
她提到，虽然每个人的生长週期不太一样，但大部分的睫毛毛囊都是在休眠状态，只有约10-15%的睫毛处于生长期，而位于休眠状态的睫毛，通常较短小且稀疏。
艾莉丝提醒，使用睫毛膏、戴假睫毛、种睫毛容易使睫毛变脆弱，揉眼睛、眼睛发炎、洗卸时过度搓揉眼睛则会造成睫毛掉落，想要让睫毛强健，就要避免上述行为。
若使用睫毛生长液，艾莉丝强调，一定要注意正确的使用步骤，了解注意事项及副作用，并注意使用期限，才不会伤害到眼睛，得不偿失。
使用步骤
拿掉隐形眼镜、完成洗卸及护肤程序后，使用刷子刷过上眼皮睫毛根部的皮肤，务必要用纸巾擦去多余的精华液，并记得每天早晚各涂一次。
注意事项及副作用
睫毛生长液只能擦在上眼睑，或睫毛与皮肤接触处，艾莉丝建议可以在晚上10点后涂抹，配睫毛生长的时间，更好的发挥作用，并一定要擦去多余的药水，避免渗透到眼睛内，造成刺激，导致黑眼圈。
艾莉丝提到，睫毛生长液可能导致眼白充血、虹膜变黑、睫毛倒插、眼皮过敏红肿、黑眼圈。在停止使用后，睫毛就会停止增长，因黑色素形成与沈澱导致的黑眼圈也会慢慢改善，但虹膜变黑即使停药也很难逆转。
使用期限
因为睫毛会帮忙隔绝细菌及灰尘，因此刷头在使用后放回瓶内会滋生大量的细菌，加上刷头通常为黑色，很难用肉眼辨识是否发霉，因此不管是睫毛增长液还是睫毛膏，都应该每3个月更换一次。