小美压力大、搬重物、打电脑姿势又不良,竟成「虎背熊腰」(亚洲大学附属医院提供)
〔记者苏金凤/台中报导〕30多岁「小美」平时工作忙碌、压力大,常不自觉得耸肩,加上搬重物、打电脑姿势不良,导致肩膀肌肉越来越突出,瘦小身躯却有着虎背熊腰,一度被亏「大只妹」,试过各种方法都无法改善,在朋友建议之下,谘询医师后施打肉毒桿菌,立刻觉得肩颈得到解脱,痠痛感大幅舒缓。
亚洲大学附属医院整形外科主治医师郑旭棠表示,肩膀两侧的「上斜方肌」是由两块三角型扁平状的肌肉,由颈部连接到肩膀,共同形成斜方型的四边形,负责掌控举手及耸肩的动作,若是此处肌肉过于发达,肩膀就会隆起,出现类似小山坡、虎背熊腰的样态。
郑旭棠表示,因小美两侧的上斜方肌太过发达,造成肩膀两侧肿得像小山丘一样,经询问小美后,才得知她的肩颈肿痛情况已经持续十多年,严重影响到工作以及生活,过去曾试着透过瑜珈、矫正带、按摩改善,但效果不彰,让她相当苦恼。
小美的左肩隆起(亚洲大学附属医院提供)
小美隆起的右肩(亚洲大学附属医院提供)
郑旭棠指出,肉毒桿菌素在医学上已经有相当多的实际应用,除了疼痛治疗之外,医美上常使用在改善脸部动态皱纹、咬肌肥大、方正的国字脸,或是修饰腿部肌肉线条、改善小腿粗壮等问题。
为了改善小美的症状,经评估后,建议将肉毒桿菌素注射在斜方肌部位,让局部肌肉放鬆、减少肌肉肥厚,不仅可以缓解长期肩颈痠痛,也让此处肌肉体积变小,肩线变得更修长柔和,当天注射后,小美立刻觉得两边的肩颈疼痛几乎改善9成,直呼:「终于放下肩上大石」。
郑旭棠指出,小美必须要3到6个月施打一次,疗程进行两到三次后再依据情况调整,肩膀肌肉放鬆后,后续也必须要矫正姿势,尽量避免耸肩,同时可以加强训练背肌,维持肩颈线条。
长时间低头滑手机、在电脑前工作、习惯性耸肩,以及坐姿不正确等情况,久了就会使上斜方肌越来越发达,郑旭棠建议民众平时要注意姿势,也可透过运动来放鬆肩颈部,但若是肩膀肿大疼痛情况越来越严重,建议到门诊就医谘询。