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浴室是长者容易跌倒的地方，建议加装夜光防滑条或扶手以降低风险；图为情境照。）
家有一老，如有一宝，要如何好好珍惜这个「宝」，让他远离跌倒很重要，国健署在脸书表示，居家环境要注意整洁、照明、防滑措施等，加上柔软度、平衡、肌力等训练，都可以有效降低长者跌倒的风险。
根据卫福部110年死因统计，「跌倒」是65岁以上长者事故伤害死亡原因的第2名，约每10万人就有24.3人是因跌倒致死，常见的居家跌倒地点包括卧室、客厅、浴室等，国健署提醒，跌倒可能会造成头部受伤、骨折等，严重甚至会造成长期卧床或死亡，一定要多加注意。
5招居家防跌
国健署表示，充足照明、居家防滑、辅助扶手等都是能有效预防跌倒。
●维持居住环境整洁：保持地板乾燥及或收纳整齐。
●注意居家照明是否充足：照明需充足，尽量让长者在出入门口就可以轻鬆找到开关。
●注意楼梯安全：建议可以加装夜光防滑条及坚固的扶手。
●注意浴厕防跌措施：在地板加装防滑处理，并加装扶手。
●注意卧房环境规划：床的高度要适中，也可以另外装扶手或容易取得的辅具，来协助移动。
3招增加肌力
国健署提到，除了检核居家环境安全，也可以透过以下3个运动，来增加长辈的体适能，远离跌倒隐忧。
●肢体柔软度训练
●平衡训练
●肌力训练