汇生活 第21页

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许多女性为了让睫毛更长、眼睛更明亮动人，会使用睫毛胶黏接假睫毛，食药署在脸书粉专「食用玩家-食药署」提醒，使用睫毛胶时需注意标示是否完整、使用前先测试有无过敏反应、有伤口要避免使用、不要直接使用于眼皮等5大原则，才能安心变美。食药署表示，睫...

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鱼油不仅能帮助抗发炎，还能保护脑部，但鱼油到底该什么时候吃？哪些人又该多注意呢？对此，营养师黄君圣在脸书粉专「黄君圣Sunny营养师」发文整理出6大鱼油常见疑问，列举QA为民众释疑。鱼油该什么时候吃呢？鱼油就是一种油脂，吸收路径会透过体内油...

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现代人工作压力大，常被时间追着跑，在下班后实在很难有心情与时间去运动，因此许多人都不是天天运动，而是休假日才去运动。近期一项研究发现，这种「1週运动1次」的模式，只要能在这1次中运动达到每週的标準运动时间：150分钟，那也能降低死亡率。据《...

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早餐是一天活力的来源，因此选择吃什么也是一个重要的课题。营养师表示，早餐吃得好不好非常重要，不仅是吃的食物种类，时间顺序也需要好好掌握，同时分享早餐最适合吃的「4种食物」，帮助民众能补充身体所需能量也不会有太多的负担。营养师朱瑞君在脸书粉专...

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不是只有体重超出标準的人会有脂肪肝喔！营养师余朱青在脸书专页「余朱青 营养师」表示，近年来饮食徧向精緻及西化，同时也摄取较高热量，加上饮酒过量及糖尿病的人数增加，也使得有脂肪肝的人比率逐年增加，而护肝要从减轻肝脏负担做起，均衡饮食，吃原形食...

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熊猫眼总让人看起来觉得疲惫无神，可能要靠化妆遮瑕。新北土城长庚整形外科医师李秉勋于脸书粉专「阿勋医师的美食美景美丽日记 新北板桥土城长庚 整形外科 李秉勋医师」发文表示，在诊间遇过不少人因黑眼圈而困扰，但每个人黑眼圈成因不同，可能是黑色素型...

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1名喜爱跑步的中年男子，最近因跑完步膝盖有痠紧的感觉到高雄长庚纪念医院看诊，与他一同前来的妻子认为，这是他跑太多步让膝盖退化导致的，要求医师劝他少跑点步。但医师指出，适量的慢跑运动不但不会造成膝盖退化，还能减少退化开刀的机率。高雄长庚纪念医...

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你知道压力大也会变胖吗？营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享造成压力肥的4个生理机制问题，包括自律神经系统、内分泌系统、神经胜肽Y的分泌、痩体素抗性。她也表示，透过摄取钙、镁、维生素Ｃ、膳食纤维等6种营养素，可以帮助预防及摆脱压力肥...

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许多民众应该常会有这个疑惑，明明吃不多，为什么就是瘦不下来？对此，营养师程涵宇在脸书粉专「程涵宇营养师」表示，研究发现，特别是中年后，一般人大概每年会增加个0.5-1公斤，这个数据看起来很无害，但如果换算成10年的话，相当于额外增加5到10...

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花枝、鱿鱼是国内常见海鲜食材，不过有些民众常会把这些食材搞混，农委会对此分享锁管、软丝、鱿鱼、乌贼4种不同海鲜身型上的不同，让民众下次到市场採买水产时，不用再担心认错食材。行政院农业委员会在脸书粉专「行政院农业委员会」发文分享，锁管、软丝、...

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天气愈来愈炎热，烈日当头在户外活动，身体容易感到疲惫头晕，适时补充足够水分，才能避免脱水造成的热伤害，营养师林雨薇在脸书粉专「林雨薇 营养师」表示，光补水还是不够，她分享5类补水饮品，让大家外出时补充水分或运动饮料之外，有更多选择。林雨薇指...

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63岁台北市副市长蔡炳坤昨（11日）因脑出血紧急送医开刀，引发各界关注。对此，中医师提醒，预防脑血管疾病，就要控制好血压，平时可多按压4大黄金穴位做好居家保健，若是高血压患者，用药物控制，同时辅以穴位按压，双管齐下，效果更好。据卫福部资料显...

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维新医疗集团董事长、精神科医师许景琦有感于失智长照需求，不同于坊间失智、失能混合照顾的机构，而是成立专门照顾失智者的日照中心，依据失智症长者不同的需求，设计不同复健课程活动，增加照顾人力，并有专职的职能治疗师，延缓失智老化，让长者尊严享受乐...

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放屁是正常生理现象，健康的人每天约放15个屁，但如果放屁很臭，恐会让附近的人尴尬不已，营养师表示，有4种人较常放臭屁，分别是爱吃炸物的人、爱吃葱蒜的人、健身者、便秘者，而放屁的量、气味，与饮食习惯息息相关，若想减少臭屁，饮食上也有8招能够协...

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大蒜能提高肝脏功能，帮助解毒、排毒，进而改善动脉硬化、浮肿、降低心脏负荷，还能预防癌症。不过大蒜除了拿来入菜，专家提醒，生吃大蒜的效果最佳，每天吃2到5片蒜瓣就足够。吃大蒜好处多食疗养生专家王明勇在脸书粉专「王明勇的健康三好生活」发文指出，...