标签：果乾

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很多人喜欢吃甜食，但糖摄取过量容易引起发炎、加速老化，还可能导致皮肤老化等8大坏处。医师表示，包括优酪乳在内等8种食物潜有高糖陷阱，除了要注意摄取的量，也要注意摄取的时间。新竹国泰医院妇产科医师张瑜芹在脸书粉专「美丽而剽悍 妇产科女医 新竹...

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你常把果乾当零食吃吗？果乾虽然健康，但营养师表示，市售果乾大多会额外加糖、盐，加上脱去水分的水果，热量更浓缩，与原本的水果热量相差可能达到4到10倍之多。营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」表示，额外添加的糖及盐，与脱去水分所造成...