标签：红茶冰

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天气慢慢变热，很多人靠手摇饮料解暑。营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文提醒，消暑解渴的同时也要注意热量和糖的摄取量。高敏敏指出，卫福部建议每日精緻糖摄取不超过一天总热量摄取10% 最好能降至5%。例如：若每日摄取2000kcal为...