资源分享网骨折是常见的一种损伤，在运动中或者走路时不小心都会产生骨折的现象，但骨折又会给我们带来十分大的麻烦，伤筋动骨100天，这100天我们的生活会受到限制。但也可以通过一些方法加速恢复，首先及时的散瘀消肿，其次增加骨骼的自愈能力，最后定期的进行复诊。
首先在受伤的部位及时的散瘀消肿，我们日常生活所摄入的食物药物都是通过血液经过血管再输送到骨骼部位的，中医也有“淤不去则骨不能生，瘀去新骨生”的说法。所以如果想要加速恢复首先要将淤血散除，使得血液保持正常的运输。也要及时服用医生所开具的药物，医生根据一些药物也能促进血液的循环，改善骨折局部的血供状态。但除了这些药物之外我们也可以自己采用局部热敷或者冷敷来达到祛瘀的效果，进而促进康复。但热敷或是冷敷则要咨询医生，根据医生的指导进行选择。
要激发骨骼的自愈能力，发生了骨折的现象，我们骨骼中的活性成分骨细胞便会被激活，它们对骨头的修复也发挥着十分重要的作用。维生素D，维生素K对骨细胞的激活能起到激发的作用。而骨头的生长也需要钙化抑制机制Gla蛋白与骨钙蛋白，这两种蛋白则需要维生素K才能被激发，所以一定要多使用一些富含维生素k的食物，比如菠菜，西兰花，蛋黄，干酪，坚果等。
最后要及时的去复诊，在恢复过程中，有时患者不注意便会随意乱动，而随意乱动可能就会对骨头生长产生影响。又比如石膏不小心打湿，会使得痛肿的情况更严重。这些现象自己都没有办法解决，所以要及时的去医院进行复诊，以便医生更好的找病情，促进身体的康复。