资源分享网板栗的内皮是可以吃的，只是里面不含有任何的营养成分，口感也不是特别的好，人们吃了板栗的内皮不会起到好的作用，所以在生活中建议小伙伴们尽可能的不要吃板栗的内皮。说到板栗的内皮，它里面不含有任何有毒的成分，不过也没有任何的营养价值，小伙伴们要是直接吃板栗的内皮可以补充纤维素，人体要是大量摄入板栗的内皮之后不容易消化。
有部分小伙伴存在呼吸系统方面的问题，建议小伙伴们在生活中尽可能的不要去吃板栗的内皮，因为板栗的内皮里面有一层绒绒，它会影响到呼吸道方面的，健康而呼吸系统方面的问题，主要是咳嗽、咽喉疼痛等等情况，吃了板栗的内皮之后会加重病情，目前很多小伙伴对板栗是十分热衷的。
板栗作为非常常见的食物之一，在秋季上市，很多小伙伴喜欢吃板栗，其实板栗含有丰富的营养价值，像膳食纤维、矿物质、维生素等等，要是小伙伴们在生活中一不小心吃了板栗的内皮，他们发现板栗的内皮口感和味道都特别的差，很多小伙伴吃完之后还出现了不容易消化的情况。
由此可见，板栗的内皮是可以吃的，只是里面不含有任何有营养的地方，建议小伙伴们在生活中要慎重的吃板栗的内皮。不过人们在生活中适当的吃板栗，能够补充身体所需要的营养成分，因为板栗里面的营养成分特别丰富，像矿物质维生素，氨基酸等等。
平时我们在吃板栗的时候需要剥板栗内皮，具体的拨法是将板栗挑选好，用剪刀直接剪开板栗的头，然后再用小刀慢慢地将板栗的外皮给剥开，当板栗的外皮剥开之后，可以将板栗放到微波炉里面，转30秒钟的样子之后等到板栗适当的干一点，再转两分钟就能够正常的吃板栗。