资源分享网

阅读(308)赞(0)

最近天气炎热，总想来杯冰凉的饮料，既能降温也能犒劳自己，但医师提醒，市售的饮料糖分高，若常把饮料当水喝，恐怕糖尿病悄悄找上门，喝饮料要小心大量摄取蔬果汁、咖啡、茶等不利肾脏的饮料，建议可喝柠檬水、麦茶、洛神花茶。欣成诊所肾脏科主治医师陈彦成...

阅读(282)赞(0)

许多食物买回家后，一旦保存太久，可能会导致食物发芽，如：马铃薯、地瓜、大蒜等，国健署提醒，在马铃薯、地瓜、大蒜中，仅有发芽的马铃薯因含有较多茄硷（又称龙葵硷）不能吃，也教导民众保存诀窍，不让食物轻易发芽。国健署在脸书专页「食在好健康」发文表...

阅读(337)赞(0)

根据卫福部2017-2020年国民营养健康调查显示，19岁以上的成人，每日膳食纤维建议摄取量大约落在20-38公克，营养师高敏敏在脸书粉专「营养师 高敏敏」发文表示，大多蔬果都富含膳食纤维，可帮助肠道健康、增加免疫力，一般会直接建议1天摄取...

阅读(288)赞(0)

最近全台天气炎热，许多人都喜欢待在冷气房里，但仍有些人喜欢趁着天气好时出门运动，专家提醒，在炎热的天气中运动并不是不行，只是需要更小心谨慎，才能安全地运动，并分享在天热时运动，保持安全的7个撇步。英国安格里亚鲁斯金大学健康与运动营养学副教授...

阅读(374)赞(0)

睡不好对人体造成的不良影响，像是变胖、肾上腺素增加导致想摄取甜食、增加罹患脂肪肝机率等，长期是会对身体造成伤害的！营养师余朱青表示，想增加深度睡眠时间，可以摄取一些含有「褪黑激素」的食物，像是番茄、洋葱、黄瓜、樱桃、香蕉、燕麦、米、玉米、牛...

阅读(334)赞(0)

据卫福部国民营养健康状况变迁调查结果显示，台湾学龄前儿童过重及肥胖盛行率为18.1%，国健署提醒，肥胖儿少未来都是血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潜在病患，建议父母从小就让孩子均衡饮食、规律运动，并培养其动态生活作息。国健署在脸书专页「孕产妇关...

阅读(358)赞(2)

50岁林姓女老师平常喜欢爬山，4个月前不慎跌倒拉伤右肩后就医确认骨头没有受伤，但是几天后疼痛加剧，最近几週晚上睡觉还会痛醒，自己也没法穿脱衣服、洗头髮，怎么治疗都没用。新竹台大分院生医医院竹东院区复健部医师冯仕豪深入检查发现，她是罹患了五十...

阅读(488)赞(0)

反覆发作好崩溃，欣华安中医诊所副院长艾莉丝医师表示，过敏是种体质，体质没有改变，只会出现各种不同疾病，如鼻子过敏、皮肤过敏、气喘、肠道过敏综合症、异位性皮肤炎等问题，因此她建议用三伏贴的方式治疗，如民众担心留下印子，可涂抹维生素E、C及吃中...

阅读(354)赞(0)

17岁的少年「丁丁（化名）」偏爱以五花肉滷製的滷肉，且摄取蔬果不足，武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情期间因远距上课、减少外出运动，体重重达83公斤，肝功能指数异常。经就医接受饮食管理，4个多月来甩油11公斤，身体质量指数（B...

阅读(303)赞(0)

17岁少年「丁丁」（化名）因偏爱以五花肉滷製的滷肉、摄取的蔬果不足，且武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）疫情期间远距上课、减少外出运动，体重达83公斤，导致肝功能指数异常，经深度饮食管理，4个多月来已甩油11公斤，身体质量指数（B...

阅读(448)赞(0)

夏日天气炎热，食物的保存更加不易。营养师表示，主要有2种微生物会出现在人的食物里，让食物不能再食用：1种是病原体，会让人生病；另一种则是会让食物腐败的微生物。而她也提醒，「剩菜要放凉再冰」是过时的想法，等到放凉会增加病原体入侵的风险，现代冰...

阅读(384)赞(0)

总是有嘴馋想吃零食的时候，偏偏又要体重控制，该怎么办？医师建议，不妨把零食分成4种，包含：健康零食、还算健康的零食、适合运动日吃的零食、抚慰心情用的零食，只要在对的时间吃，就算吃零食也不会变胖，让减重也能维持好心情。●健康零食三树金莺诊所体...

阅读(351)赞(0)

夏天盛产的竹笋，无论是做沙拉或是入菜，都非常清凉消暑。对此，营养师表示，竹笋属于低热量蔬菜，也富含维生素B1、B2与维生素C、纤维，能助消化、防止便秘预防大肠癌，不过经常胃溃疡、痛风的人不宜多食用。新竹台大竹北院区营养师简若庭在脸书粉专「若...

阅读(382)赞(0)

豆腐种类众多，料理方式也各有不同，如臭豆腐、嫩豆腐以及鹹酥鸡摊贩中的百页豆腐等，每一种吃起来都别具风味，但这些豆腐又是怎么被製作出来的？农委会在脸书粉专「行政院农业委员会」发文分享，5种常见豆腐的製程与介绍。农委会指出，豆腐主要原料为大豆，...

阅读(307)赞(0)

据统计2025年台湾将迈入超高龄社会，高龄照护与健康议题日益重要。成功大学医学院与嘉义基督教医院携手成立「嘉成高龄医学研究中心」。此高龄医学研究中心将由嘉基医院挹注经费、成大投入研究量能，期望结合两院人力与资源发展社区与高龄健康议题、高龄医...