标签：体适能

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年纪大的人常认为，是不是老了就该服老，不应该从事太过「激烈」的运动。物理治疗师表示，其实运动不管男女老少、有无疾病，大多都适合进行，因为运动所提升的能力，又称为「体适能」，是每个人一辈子都需要的，只是要找到适合自己的运动强度、运动量及训练方...