标签：停滞期

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减重过程常遇到停滞期，无论多么努力运动，体重还是没有太大变化。对此，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文指出若遇到停滞期，就调整以下4大面向，并提醒，这时候不妨缓缓脚步，重新审视减重计画再执行，才能达到减重效果。体态是否已达标準...