标签：减压

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现代生活压力大，作息不正常饮食又不健康，易造成身体氧化加速。营养师张语希在脸书粉专「营养师 张语希」发文分享养成5大好习惯，并建议，每日睡眠时间维持6至8小时，避免熬夜，且每天维持3蔬2果、适当减压放鬆，才能抗氧化让自己冻龄。●多摄取蔬果与...