标签：含糖量

阅读(656)赞(0)

端午节将近，许多人已开始準备粽子，营养师高敏敏指出，粽子热量需留意，像是「广州荷叶粽」，因其份量大，热量高达1066大卡，需慢跑2小时又10分钟才能消耗；常见的南部粽与北部粽，也因内馅常包含蛋黄、五花肉等高热量食材，吃1颗也需慢跑1小时左右...

阅读(309)赞(0)

週末吃一个甜甜圈，糖霜在舌尖化开的滋味让人欲罢不能，但甜甜圈的热量也不容小觑。营养师高敏敏指出，吃一个草莓果粒甜甜圈，就有432大卡，要骑单车108分钟才能消耗，建议选择热量较低的波堤甜甜圈，并与多人分食、搭配无糖饮料，才能享美味又不发胖。...