标签：含糖饮料

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饮料对于许多人来说是生活中不可或缺的小确幸，根据经济部统计，台湾每年可卖出10.2亿杯手摇饮，平均每人每年喝掉43.3杯。对此，营养师彭逸珊提醒，想要轻鬆无负担的喝饮料，建议慎选基底、减少配料，并且选择中杯、无糖，才能减轻热量。彭逸珊在脸书...

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减肥方式五花八门，营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文指出，只要远离这6类食物，不仅能降低体内代谢、脂肪肝，也能养成易瘦体质。根据国健署统计，18岁以上成人过重及肥胖比率逐年上升，2016至2019年平均过重率达47.9％。且...