标签：希腊优格

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希腊优格是不少健身及进行饮食管理者的首选，而且含有更多蛋白质，营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文分享，希腊优格的益处和吃之前需要注意的地方。朱瑞君指出，相比传统优格，希腊优格会在凝乳形成后过滤、离心，并且排除凝乳中的乳清液体...

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早餐通常被视为一天中最重要的一餐，不过外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出，只要确保其他正餐的营养均衡，不吃早餐并不会对身体造成危害，儘管如此，早餐依然是提供身体关键营养素的好机会，可选择蛋、麦片、希腊优格、...