标签：木瓜

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维生素C具有帮助胶原蛋白合成、促进铁质新收、帮助抗氧化等功能，国健署也建议，每日维生素C摄取量为100毫克。营养师彭逸珊分享维生素C含量前5高的水果：红心芭乐、金黄色奇异果、木瓜、柳橙、黄皮葡萄柚。彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文...

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青木瓜是木瓜的其中一种吗？农委会在脸书粉专「行政院农业委员会」发文分享，其实青木瓜为果实还没成熟且果皮尚未转色呈青绿色的木瓜，但是未成熟的青木瓜和已经成熟的木瓜都非常营养。农委会表示，青木瓜一般约于5-6分熟时採下，剖开果实，里面的果肉还是...

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水果到底适合饭前吃？饭后吃？还是运动后吃？营养师高敏敏表示，每个人都可以依自己的身体状况、不同体质、生活作息，选择适合吃水果的时间，选择不同的水果。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」指出，健康人、常吃大餐者、高血糖者、胃不好者、运动族，都有...