标签：母亲节

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今（8日）是母亲节，还没想好该请妈妈吃什么大餐吗？对此，营养师余朱青分享12种含铁量高食物，能帮助女性补充铁质，但也提醒，不要摄取过量，否则恐有肠胃不适的状况。余朱青在脸书粉专「余朱青 营养师」发文指出，根据统计，成年女性缺铁率是16.9％...

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母亲节即将到来，许多民众会在家準备丰盛的佳餚，营养师对此分享正确的进食顺序，以及健康的烹调料理方式，提醒民众在享用大餐期间，也不忘注意热量摄取勿过量，才不会影响身体健康。营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享民众在母亲节享用大餐食...

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母亲节将至，有些民众会买蛋糕回家团圆，营养师对此分享挑选好吃又健康的蛋糕方法，同时也提醒民众，吃对时间很重要，建议在中午、下午时段吃，才能让身体有足够时间消化。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文分享母亲节蛋糕健康挑选秘诀如下：●选质地蓬...