标签：沙拉

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很多料理都需要酱料的调味，不同的酱料选择对健康影响也有差异，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文，分享4种低脂酱料，让大家吃得美味也不用怕摄取太多热量。1、莎莎酱适合喜欢有层次口感者，使用多种辛香料製成，可同时摄取多种抗发炎植化...

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坚果是常见的健康食材，眼科医师表示，坚果富含维生素E，适合加在沙拉当中，作为护眼餐，也可以添加番茄、葡萄乾或其它天然原型蔬果，加强补充花青素、类胡萝蔔素等营养。和欣视光眼科诊所医师林于皓在脸书粉专「眼睛好朋友 - 和欣视光眼科诊所」发文分享...