标签：精緻糖量

阅读(225)赞(0)

孕期是女人经历众多转变的时期，心理上为了腹中的胎儿更坚强，生理也出现许多变化。营养师杨斯涵在脸书粉专「杨斯涵营养师的美味生活」发文分享4个孕期初期该注意的事项，提醒若出现噁心不适感，建议少量多餐，以及减少精緻糖为佳。孕期的奇妙保护机转身体随...

阅读(213)赞(0)

天气慢慢变热，很多人靠手摇饮料解暑。营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」发文提醒，消暑解渴的同时也要注意热量和糖的摄取量。高敏敏指出，卫福部建议每日精緻糖摄取不超过一天总热量摄取10% 最好能降至5%。例如：若每日摄取2000kcal为...