标签：美肌

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维生素C在身体其实有很多功效。对此，营养师表示，维生素C能促进铁的吸收、促进胶原蛋白的合成，以及抗氧化、抗老等功效，因此建议平常可以多吃富含维生素C的蔬果，也可以透过保健食品适量补充，并且少量多次不过量吸收效果最好。营养师黄乙心在脸书粉专「...

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身体每天需要的维生素很多，全部都用维生素补充剂是补充不完的！营养师叶若懿在脸书粉专「叶若懿/Chloe 营养师」发文表示，能帮助美肌的营养素有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、矿物质锌、辅酶Q10，而这些维生素的最佳来源都是天然食物，...