孕妈咪「有氧」运动 改善体质又防背痛
在胎儿生命迹象稳定的前提下,孕妈妈可尝试做一些轻鬆简单的运动,外媒《The conversation》报导指出,散步、慢跑或游泳等运动都相当合适,有改善体质、锻鍊肌肉、控制体重、预防背痛等功效,但建议避免过度激烈、平躺或是容易跌倒的运动,也...
在胎儿生命迹象稳定的前提下,孕妈妈可尝试做一些轻鬆简单的运动,外媒《The conversation》报导指出,散步、慢跑或游泳等运动都相当合适,有改善体质、锻鍊肌肉、控制体重、预防背痛等功效,但建议避免过度激烈、平躺或是容易跌倒的运动,也...