标签：荷尔蒙

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青春期的孩子特别在意外表，但因荷尔蒙变化，使青少年饱受青春痘之苦，并出现自卑、社交障碍、逃避等议题，营养师王证玮指出，调整饮食与三餐吃法，有助青少年抗痘。青春期爆痘3原因王证玮在脸书粉专「营养小当家_阿罐营养师」分享，9成都有青春期的孩子有...

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更年期是人生必经过程，但荷尔蒙变化带来的生理及情绪上不适，令人困扰。营养师指出，更年期后的女性饮食重点，不单是只关注在荷尔蒙补充，控制体重、保骨本预防骨质流失、心血管照护的健康饮食也是相当重要，因此提供4饮食建议，供更年期妇女参考。热潮红、...