标签：营养均衡

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武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）确诊人数直直升，营养师宋明桦在脸书粉专「宋明桦营养师 生活。分享。杂记。」发文分享，确诊后，身体正面对大量的病毒，此阶段一定要提供给身体足够热量来应战，除了均衡摄取六大类、避免加工食物外，份量摄取...

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精神不济时，难以专注在生活及工作上，外媒《健康热线》（Healthline）报导指出，所谓的精神能量并没有明确的定义，通常涉及认知及思考，像是策划、决策、记忆资讯、情绪管理等能力。以下8种方法，有助于立即提振精神或养精蓄锐。1、均衡饮食均衡...