标签：补充水分

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随着气温逐渐攀升，肠病毒也悄悄进入高峰期。营养师陈宗裕提醒，肠胃道疾病发生时，不建议摄取太多食物，可先补充电解质水减少水分流失，且食物也要新鲜，才能预防肠胃道等相关疾病。陈宗裕表示，好发于春末夏初的肠病毒症状，基本上与新冠肺炎有些类似，但肠...

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现代人久坐、运动量太少，加上压力大、暴饮暴食，容易造成肥胖，甚至是便秘。因此，营养师提醒，想要让排便顺畅，建议每日多补充膳食纤维、足够水分、适量油脂，以及补充益生菌，不仅可以促进肠道蠕动，更能帮助冀便湿润、维持消化道机能。营养师黄乙心在IG...