标签：身体代谢

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减肥方式五花八门，营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文指出，只要远离这6类食物，不仅能降低体内代谢、脂肪肝，也能养成易瘦体质。根据国健署统计，18岁以上成人过重及肥胖比率逐年上升，2016至2019年平均过重率达47.9％。且...

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很多人早上起来都会喝一杯咖啡提神，营养师推荐更健康、还能帮助清肠胃的饮料：绿拿铁。营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文分享，介绍绿拿铁配方还有该怎么喝。朱瑞君解释，绿拿铁其实就是绿色蔬果汁，之所以叫「拿铁」，意指可以取代早上喝...