标签：重鹹

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零食的问题除了热量高外，钠含量也高，不但容易养成重口味习惯，还会增加肥胖风险。营养师建议，烹调时则将味道强烈食材取代用盐及调味料，可以帮助减重、控血压。陈嫚羚在脸书粉专「营养嫚嫚说-嫚嫚 营养师」发文指出，根据国外18个研究，约6万5千人的...