标签：黑芝麻

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女生经常觉得头晕、疲倦，不一定是血糖低，有可能是因为缺铁性贫血！营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文指出，缺铁性贫血还可能让四肢血液循环不好，就会导致四肢较肿的状况，不容易代谢，这时候只要多补充铁质就可以渐渐地改善了！铁质可以...

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钙质是身体含量最多且重要的矿物质，每个器官都需要钙质来帮助正常运作，营养师表示，除了牛奶外，像是起司、传统豆腐、小鱼干、黑芝麻、海带、紫菜、九层塔、芥蓝菜、苋菜、金针及高丽菜干，及深绿色蔬菜等，也可以摄取到丰富的钙质。营养师余朱青在脸书粉专...

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本土武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）新增病例数连日创新高，许多民众期望能够增强自身免疫力抵抗病毒。营养师表示，若喝「黑芝麻蓝莓优格饮」，可摄取钙、锌、镁等矿物质，还有花青素、白藜芦醇等多酚类抗氧化物，也含有益生菌、蛋白质，多种微...