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国健署表示，怀孕期间孕妈咪应摄取足够维生素D，建议在日常饮食中摄取，如鱼类、鸡蛋外，并搭配充足钙质的摄取，才能拥有健康的骨骼，同时让胎儿的骨骼正常健康的发育。
日晒及饮食是补充维生素D的不二法门，不过根据国民健康署资料显示，20岁以上怀孕妇女缺乏维生素D的比率为30.2%。对此，国健署提醒，维生素D是怀孕期间不可缺少的关键营养素之一，且有助于胎儿骨骼及牙齿健康的发育，因此彙整孕妈咪常见的4大问题，并提出正确补充维生素D的观念，让孕妈咪们都能了解，并摄取足够的维生素D。
国健署在健康九九网站发文指出，依据国民健康署106-109年「国民营养健康状况变迁调查」结果发现，我国20至49岁育龄妇女之维生素D缺乏的比率为43.5％（血清维生素D浓度小于20ng/ml视为过低），另106-108年「怀孕妇女营养状况追蹤调查」结果，我国20岁以上怀孕妇女之维生素D缺乏的比率为30.2%，其中，孕妇曝晒日光的情形，每日不曾或很少（时间不到20分钟）的比率达6成。
国健署表示，许多孕妈咪们对于补充维生素D有许多疑问，网路资讯良莠不齐，往往产生更多疑问，为破除孕前或怀孕期摄取维生素D的迷思，国健署彙整孕妈咪常见的4大问题：
● 维生素D缺乏对妈妈及宝宝有什么风险吗？
维生素D主要功能为调控体内钙与磷的平衡，可以促进人体骨骼代谢与健康的重要因子，也是胎儿骨骼、牙齿及生长发育之关键营养素，若怀孕期间维生素D严重缺乏，可能引发成人骨软化症及婴幼儿佝偻症等风险。
●晒太阳，维生素D就足够吗？
维生素D主要是经由皮肤暴露阳光下而产生的，而且随阳光强度、季节、纬度、皮肤色素、使用防晒产品及衣物覆盖面积多寡而有不同，故建议不涂抹防晒产品及适度透风的情况下，避开上午10点至下午2点间的日光直射时段，建议每週2至3次，每次10至20分钟的适当日晒，以获取维生素D。
●透过饮食可以摄取维生素D吗？
如果无法透过日晒获取维生素D，依「国人膳食营养素参考摄取量」建议，维生素D每日建议摄取量为10微克，怀孕期间孕妈咪应摄取足够维生素D，建议在日常饮食中摄取，如鱼类、鸡蛋、强化维生素D之乳製品外，并搭配充足钙质的摄取，才能拥有健康的骨骼，同时让胎儿的骨骼正常健康的发育。
●维生素D过度补充有风险吗？
维生素D属于脂溶性维生素，有助于胎儿的骨骼及牙齿健康发育，建议透过日晒及饮食适度补充即可。如果大量使用补充剂，并同时过量摄取维生素D含量高的食物，造成体内累积过多而有维生素D中毒的现象，其主要症状为高钙血症，并有多尿、异常口渴及高尿钙等情形，产生肾脏、血管、心脏、肺脏等软组织的转移性钙化，影响到自身的健康。