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国健署提醒，选择合适的运动鞋才能有效预防运动伤害；图为情境照。
面对琳瑯满目的运动鞋，有人挑好看，有人挑名牌，却往往忽略鞋子的防护力；对此，国民健康署在脸书粉专发文提醒，各类的运动项目都有其特殊性，选择合适的装备才能有效预防运动伤害，并分享6招教大家如何选择舒适又安全的运动鞋！
提供选好鞋6方法
1、鞋底容易弯曲：
两手食指推鞋子前后两端，鞋底易弯取表示很有弹性。
2、鞋垫软硬适中：
行走时脚部产生的反作用力大，宜选软硬适中的鞋垫。
3、质轻抓地力好：
选防水透气材料并具良好抓地力、防滑功能，有利身体活动进行及长时间运动。
4、两脚均要试穿：
买鞋时需保留脚尖到鞋尖有一指宽。
5、确保支撑力佳：
鞋根稳定支撑、贴合后脚后跟，以免造成阿基里斯腱疼痛。
6、定期做好检视：
检查鞋子磨损情形、穿吸汗的袜子运动。