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夏天绝对少不了消暑的柠檬，不管是做成柠檬水、柠檬豆花、柠檬塔都深受大小朋友喜爱。对此，营养师夏子雯在脸书粉专「夏子雯-贴近你生活的营养师」发文指出，柠檬含有丰富维生素Ｃ、钾、类黄酮及多酚类以及柠檬酸，能预防紫外线造成的伤害外，也能清除体内自...

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对餐桌上常客「菇类」了解多少？营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」比较杏鲍菇、鸿喜菇、金针菇、美白菇、香菇、猴头菇的热量、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钾含量。彭逸珊表示，菇类有低卡、高纤的特性，可以帮助延缓血糖上升、提升饱足感、促肠道蠕...

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感觉脑中有雾，常常忘东忘西吗？营养师王证玮在脸书粉专「营养小当家_阿罐营养师」分享，高脂鱼、咖啡、莓果类、姜黄等8种健脑食物，有助于保持头脑清醒，主要是这些食物中的omega-3、维生素E等营养素，可以改善头脑混乱及记忆力减退。王证玮表示，...

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排便不顺畅困扰许多外食的上班族，而60岁以上的人，每3人就有1人长期苦于便秘；对此，意凡马光中医诊所医师张慈福指出，中医看便秘有4种证型，日常饮食注意事项则各有不同。像「热秘」型可多吃蔬果多喝水，而「冷秘」型便秘的人多吃水果反而会加重便秘。...

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许多父母担心孩子未来身高，就会狂补钙质，但光补钙真的不够，且生活中还有许多会影响孩子长不高的因子，容易让孩子不小心深陷其中。对此营养师高绍庭在脸书粉专「高绍庭 营养师」发文整理出4个避免及4个建议，帮助孩童顺利长高。避免●过多油炸食物导致脂...

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你知道这些植物都是澱粉吗？营养师朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」中比较了马铃薯、芋头、南瓜、莲藕、山药、玉米等6种全榖根茎类食物的热量及纤维含量，并表示，不同的食物都有各自的营养成分，要均衡补充。6种全榖根茎类食物中，最高的是芋头，...

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美国职业摔角联盟WWE董事长兼执行长文斯麦马汉（Vince McMahon）目前因为一桩桃色案件遭到董事会调查，他曾与一位离职的女员工有婚外情，事后支付了300万美元封口费（新台币8915万），这件事最近遭到《华尔街日报》

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炎炎夏日，小心中暑！当人体处于炎热环境过久或是身体丧失正常散热机制，就可能造成热伤害。营养师指出，根据国外研究发现，热中暑其实跟肠道健康有关，所以，平时就该好好照顾肠道健康。营养师廖婉如、何埻安表示，在2020年发表在Nutrients的研...

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世界羽联BWF女单世界排名第2的宝岛好手戴资颖，今天（19日）下午在BWF超级1000系列印尼羽球公开赛女单决赛迎战中国大陆新科亚锦赛冠军王祉怡，1局落后的戴资颖，最终21比23、21比6、21比15逆转胜，生涯第3度于本赛夺

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天使做客西雅图水手的系列赛，前日输掉首战之后，19日双重赛两度战胜水手。第一场大战到第10局，天使「神鳟」卓奥特（Mike Trout）是有名的西雅图杀手，他在这座T-Mobile球场总是特别猛，双重赛两战都轰出全垒打，首

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P. LEAGUE+总冠军系列战台北富邦勇士继23日主场首战邀请电音女神「姐姐」谢金燕打头阵、担任开场表演嘉宾，25日将由金曲歌王萧煌奇接力登场开唱。萧煌奇今年适逢出道20週年，至今发表超过240首畅销金曲，是国台语双

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乐天桃猿左投赖鸿诚16日因背部不适一球未投就被换下场，18日被降下二军，今天赛前总教练曾豪驹更新伤情，他是左下背有些紧绷，这两天有去看医生，保险起见先下二军休养。16日与味全龙的比赛，赖鸿诚原本要在第7局接

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水饺是家庭必囤的粮食，因方便又快速，许多人都会忍不住一口接着一口；对此，营养师高敏敏提醒，一颗水饺热量约80大卡，吃10颗直接就是一个便当热量，还可能有营养不均的问题，因此她也分享5撇步，让民众享受美味不怕胖。高敏敏在脸书粉专「高敏敏营养师...

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P. LEAGUE+ 在19日公布2021-22年赛季年度进步奖得主，福尔摩沙台新梦想家的钱肯尼本季大进化获得媒体青睐，成为联盟史上首位年度进步奖得主。钱肯尼本季出赛数来到29场，场场先发平均上场35分44秒比上季多7分钟，平

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天使先发投手罗伦佐（Michael Lorenzen）前一日意外砸到水手打者厄普顿（Justin Upton）头部，那一击很重，将厄普顿打倒在地。厄普顿退场接受脑震荡检查，所幸没有大碍，隔日的双重赛被安排为 DH上场。罗伦佐把意外