标签：体脂率

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现在很多人追求体态，开始减重，常常自己做运动、上健身房等，但是其实减重不能只看体重，体脂率更重要，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文，分享体脂多少才正常，还有测体脂的3点注意事项。彭逸珊表示，在30岁以下，男生的体脂14-20...

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减重已经毕业却发现体重上升怎么办？医师分享，一位患者因体重数字上升，紧张回诊，并表示饮食与生活作息都没什么问题，也有规律有氧和肌力的锻鍊，为什么数字会增加？医师表示，体重会增加是因为肌肉量增加，体态更结实，提醒大家有更正确的观念，不要执着在...