标签：体重

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减重过程常遇到停滞期，无论多么努力运动，体重还是没有太大变化。对此，营养师彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文指出若遇到停滞期，就调整以下4大面向，并提醒，这时候不妨缓缓脚步，重新审视减重计画再执行，才能达到减重效果。体态是否已达标準...

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减重已经毕业却发现体重上升怎么办？医师分享，一位患者因体重数字上升，紧张回诊，并表示饮食与生活作息都没什么问题，也有规律有氧和肌力的锻鍊，为什么数字会增加？医师表示，体重会增加是因为肌肉量增加，体态更结实，提醒大家有更正确的观念，不要执着在...