标签：升糖指数

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白萝蔔与红萝蔔虽然都被称为「萝蔔」，但实际营养价值却差很多。三树金莺诊所表示，白萝蔔是「减重圣品」，属低升糖指数食物，仅有26，且每100克热量只有15大卡；红萝蔔却是中高升糖食物，升糖指数高达82，超过地瓜（55）和的南瓜（65）。三树金...

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只要是燕麦，都是一样的吗？嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜发文分享，曾建议个案早餐不要吃烧饼或汉堡等高油糖食物，改吃燕麦。没想到，患者买了许多儿童都在吃的早餐穀片。安欣瑜表示，一来那可能是玉米片等其它穀片，二来那根本是披着羊皮的狼，与其说是穀...