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外食族父母易踩3地雷 营养师授4招改善
现在外食族的家庭越来越多，许多的爸妈订外送或给孩子零用钱买餐点，但又担心外食无法协助孩子养成良好的饮食习惯，导致孩子的成长输在起跑点，营养师分享外食族父母常踩的3点地雷，并可以从认识营养标示与标章、外食蔬菜不能少、与孩子一同点餐、週末一起玩...
标签：外食族
外食族提升抗氧化？ 营养师教便当菜夹「这些」
外食族要如何从饮食中多摄取抗氧化食材？对此，营养师张语希在脸书粉专「营养师 张语希」发文分享3种营养素，并表示，外食族或上班族可选择植化素，与维生素C含量较多蔬果作为摄取来源，不仅能帮助身体维持健康，还能增加抗氧化素。张语希表示，外食族或上...