标签：奇异果

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维生素C具有帮助胶原蛋白合成、促进铁质新收、帮助抗氧化等功能，国健署也建议，每日维生素C摄取量为100毫克。营养师彭逸珊分享维生素C含量前5高的水果：红心芭乐、金黄色奇异果、木瓜、柳橙、黄皮葡萄柚。彭逸珊在脸书粉专「爱健康营养师 珊珊」发文...

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天气渐渐变热，因为时序已进「立夏」，扶原中医诊所医师陆孝宸指出，立夏即是夏天到来，除了要防热暑外，也可透过饮食、茶饮、穴道按摩等方法养身。陆孝宸在脸书粉专「扶原中医诊所」发文分享，立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，表示盛夏...

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水果到底适合饭前吃？饭后吃？还是运动后吃？营养师高敏敏表示，每个人都可以依自己的身体状况、不同体质、生活作息，选择适合吃水果的时间，选择不同的水果。高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」指出，健康人、常吃大餐者、高血糖者、胃不好者、运动族，都有...