标签：有氧运动

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减重过程发生「越减越胖」的情况时，很可能就是用错方法。双北市的居家长照营养师林俐岑表示，节食、减重求快、餐餐份量不固定及选错食物都可能造成减重失败，最好还是循序渐进，均衡饮食搭配有氧运动，才能有效减重。林俐岑在脸书粉专「林俐岑营养师的小天地...

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感染武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID-19）后，就算已经康复，仍可能影响身体活动力。专家指出，连续7天没出现症状后，即可开始运动，但一开始最好逐步提升活动强度，并遵循5点建议。澳洲西雪梨大学（Western Sydney Univers...