标签：消化不良

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端午佳节将至，粽子如何吃得健康，营养师高敏敏在脸书粉专「高敏敏 营养师」分享如何透过替换馅料，吃得更健康。另外她也传授5个吃粽小撇步，在享用美食的同时，不摄取过多的热量及钠量，并提醒肾脏及消化功能不佳者，在摄取上要更注意。高敏敏提供馅料替换...

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端午节将至，民众也纷纷开始準备粽子，但营养师高敏敏提醒，有4类人吃粽子要当心，分别为：肠胃消化不良者、高血脂、高血糖、肾脏疾病患者，但也并非完全不能吃，而是要聪明吃，才能吃得健康、少负担。4类人吃粽别「放纵」●肠胃消化不良高敏敏在脸书粉专「...

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「端午粽飘香，连不爱吃粽子的人，在端节似也要吃颗粽子才有过节气氛」，成大医院营养师谢曜骏提醒，粽子除了热量高，纤维与蛋白质也不足，有时会有1个吃不饱、吃2个热量又超标的问题，所以面对肉粽节，想要不变肉粽又健康，一定要善用均衡饮食原则、健康聪...

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受疫情影响，许多人为减少外出改以网路平台购买日常所需，端午假期即将到来，各大电商平台纷纷推出优惠组合供民众选购，面对琳瑯满目的美食，该如何选择出安全又健康的食品呢？以下提供网购食安3注意及健康吃粽4原则，陪伴大家安心过佳节！网购食安3注意1...

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肠胃不适是现代人常出现的毛病，如日堂中医诊所中医师刘善如表示，功能性消化不良与脾胃的功能失调有关，萝蔔、泡菜及味噌可理气、消食，刘善如并分享阳虚适用的「泡菜萝蔔味噌汤」作法，供民众参考。刘善如在脸书粉专「如日堂中医诊所 Yu Yat Ton...